A nossa pele é o maior órgão do corpo humano e tem um papel importante na nossa proteção, além de ser responsável pelo equilíbrio de temperatura e da absorção de substâncias. Por isso é sempre importante manter alguns cuidados diários para que ela não sofra com a exposição ao sol e à poluição constante.

Porque cuidar da nossa pele do verão

Embora nossa pele sofra danos tanto no inverno quanto no verão, é durante a estação quente, quando o calor é mais intenso, que o cuidado precisa ser ainda mais ressaltado. Isso porque no verão, a exposição ao sol e consequentemente aos raios UV é maior. Também é nesse período que recorremos às praias e clubes, entrando em contato com muitos agentes como o cloro das piscinas, aumentando o ressecamento e o aparecimento de manchas.

Por conta disso, é comum que no verão a nossa pele fique mais oleosa, porosa e quebradiça. Da mesma forma é comum o surgimento de queimaduras causadas pelo sol, aspecto de envelhecimento e outras doenças, nos deixando vulneráveis. E para evitar que isso aconteça, é preciso manter a hidratação, com o uso de cremes hidratantes, vitamina C e o mais importante: protetor solar.

Como cuidar da pele durante o verão

1. Mantenha a pele limpa

Para manter a pele saudável, é primordial mantê-la limpa, livre de suor e de agentes poluentes. Doenças como micose e pé de atleta podem acontecer pelo acúmulo de suor e altas temperaturas, que proporcionam um ambiente propício para a proliferação de fungos e bactérias. Então, tomar banhos regulares, dando preferência para sabonetes neutros e certificando-se de secar muito bem todo o corpo é essencial para garantir que sua pele se mantenha saudável.

Após o banho, não esqueça o hidratante fluido, usando em todo o corpo, mas principalmente nas regiões mais secas, como pés, mãos, joelhos e cotovelos.

• Use protetor solar

Sabemos que é quase impossível evitar se expor ao sol, por isso, talvez a dica mais importante seja não esquecer o uso do protetor solar diariamente. No dia a dia, passe o protetor por toda parte do corpo que vai ficar exposta ao sol, mesmo que você não fique diretamente em exposição.

No caso de ir à piscina ou à praia, os dermatologistas recomendam que o protetor seja passado de 20 a 30 minutos antes de sair ao sol e reaplicado a cada 3 horas.

• Beba bastante líquido

A hidratação da pele, começa por manter uma boa hidratação do corpo e durante o verão é comum que suemos mais e percamos líquidos. Por esse motivo, é importante beber de 2 a 3 litros de água no dia, seja água mineral ou em forma de sucos ou chás. Algumas frutas também são muito ricas em água, então seu consumo em maior quantidade é recomendado, tanto para hidratar quanto para refrescar. A alimentação é parte fundamental no cuidado com o corpo.

Quando falamos sobre saúde, é sempre melhor prevenir do que tratar, então tomar determinados cuidados é algo que devemos sempre estar atentos. Tônicos para pele, hidratantes e vitaminas podem ser manipulados para consumo de acordo com orientações médicas.

E nunca deixe de procurar seu dermatologista em caso de aparecimento de manchas, queimaduras ou qualquer outra anormalidade na pele.

Lembre-se: buscar manter a pele saudável é evitar doenças!