Falar em rotina parece uma coisa chata, mas para quem cria bons hábitos a disciplina acontece de maneira tão natural que tudo acaba fazendo parte da construção de uma vida saudável. Para seu skincare valer a pena, prevenindo ou curando doenças de pele, os produtos precisam ser recomendados de acordo com a necessidade e a estação do ano.

Luz solar na medida certa, colaborar com a produção de vitaminas, marcar periodicamente consultas com dermatologistas e incluir uma boa alimentação para garantir os nutrientes que o organismo precisa, são dicas valiosas. Quando algo se torna um hábito, tudo fica mais fácil.

Para começar, respire fundo várias vezes! Comece seu skincare oxigenando o organismo e perceba como tudo pode mudar para melhor, inclusive e principalmente a vitalidade e a beleza de sua pele… da cabeça aos pés.

Planejamento e alimentação

Inclua na dieta alimentos que contêm colágeno e vitaminas, são eles: limão, laranja, abacaxi, goiaba, alho, folhas verdes escuras, leguminosas e gelatinas. Na Farma Viva você pode conferir produtos exclusivos que possuem essa proteína, trazendo grandes benefícios à pele!

Água e um corpo hidratado

Essencial para melhorar a circulação sanguínea e o abastecimento de nutrientes para as células, a água é reponsável por manter a umidade e a elasticidade da pele, evitando as rugas e ajudando a manter a aparência de frescor e jovialidade. Para reforçar a hidratação, lembre-se do seu skincare diário.

Médico especialista

Antes de ficar torrando o corpo na luz solar em horários impróprios ou passar na pele aquilo que você acha que pode ser bom mas não tem certeza, procure um médico dermatologista para identificar seu tipo de pele. Com uma boa avaliação e acompanhamento, é raro haver problema sem solução, principalmente se você tiver acesso a produtos adequados.

É cilada!

Fique de olho e tenha o cuidado ao verificar a química dos produtos de sua escolha, pois algumas substâncias como chumbo e parabeno podem ser tóxicas e prejudicar não apenas sua pele, mas causar dores de cabeça e outras irritações no organismo. Se isso acontecer, procure a ajuda de um especialista.

Sono de Princesa

Tem gente que dorme durante a noite e tem gente que dorme durante o dia. Para quem aproveita a luz solar, o organismo tem grande chance de funcionar de acordo com o relógio da natureza. Aquelas velhas e boas dicas para evitar a luz da tela do celular ou a ingestão alimentos gordurosos antes de dormir continuam valendo. Quem trabalha em turnos da noite, por exemplo, caso não consiga dormir as sete horas seguidas, precisa aprender a programar cochilos em intervalos. Um organismo sem descanso se torna opaco, cansado e sem vida. E lógico, a pele sofre com isso!

Fuja para as montanhas

Cuidar das reações emocionais diante das dificuldades da vida é uma qualidade que nem todo mundo consegue desenvolver com facilidade, mas sempre é tempo de aprender. Invista um pouco do seu tempo em técnicas de meditação, respire fundo para oxigenar o organismo e, se possível, evite situações que você sabe que podem tirar a sua calma, atrapalhando o dia. Caso nada disso funcione, a Farma Viva tem produtos que ajudam a encontrar o equilíbrio emocional.

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